Σωστά ενυδατωμένο δέρμα το καλοκαίρι; Δεν είναι ακατόρθωτο!
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ανεμελιάς, της θάλασσας και του ήλιου. Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες, ο ήλιος, το αλάτι της θάλασσας ή το χλώριο της πισίνας μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα, κάνοντάς το θαμπό, ξηρό ή και ερεθισμένο.
Η σωστή ενυδάτωση του δέρματος το καλοκαίρι είναι απαραίτητη, τόσο για την υγεία όσο και για τη λάμψη της επιδερμίδας. Παρακάτω θα βρεις χρήσιμες συμβουλές και πρακτικές για να διατηρείς το δέρμα σου σωστά ενυδατωμένο, ακόμα και στις πιο απαιτητικές καιρικές συνθήκες, πάντα με την απαλή και φυσική φροντίδα της Glow Era!
1. Κατανάλωσε άφθονο νερό
Η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα προς τα έξω.
Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να πίνεις αρκετό νερό μέσα στην ημέρα. Το καλοκαίρι ιδρώνουμε περισσότερο, με αποτέλεσμα να χάνουμε υγρά και ηλεκτρολύτες. Η επαρκής κατανάλωση νερού βοηθά όχι μόνο το σώμα αλλά και την επιδερμίδα να παραμείνει ενυδατωμένη, ελαστική και υγιής. Ιδανικά, στόχευσε σε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα και αύξησέ τα όταν εκτίθεσαι πολλή ώρα στον ήλιο ή ασκείσαι.
2. Χρησιμοποίησε καταπραϋντικές κρέμες προσώπου
Το καλοκαίρι, το δέρμα χρειάζεται διαφορετική περιποίηση σε σχέση με το χειμώνα.
Οι ενυδατικές κρέμες που απορροφώνται εύκολα και προσφέρουν αίσθηση δροσιάς είναι ιδανικές για την εποχή, χαρίζοντας φρεσκάδα και άνεση χωρίς να βαραίνουν το δέρμα. Επίλεξε συνθέσεις με υαλουρονικό οξύ και αλόη βέρα, που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας και καταπραΰνουν την επιδερμίδα, χωρίς να φράζουν τους πόρους.
Δες την ολοκληρωμένη σειρά περιποίησης με Βιολογική Αλόη Βέρα για κάθε ηλικία!
3. Ενσωμάτωσε τη χρήση ορού ενυδάτωσης (Serum)
Ένας ενυδατικός ορός με βιταμίνη C μπορεί να προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα της ενυδατικής σου κρέμας. Ο ορός εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα, πριν από την ενυδατική, και προσφέρει άμεση αναζωογόνηση και ελαστικότητα. Είναι ιδανικός για πρόσωπα που ταλαιπωρούνται από τον ήλιο!
Δες το Luminous Strawberry Serum με ενισχυμένη βιταμίνη C και εκχύλισμα φράουλας για άμεση λάμψη και φως!
Δες το Ορό Προσώπου Εξισορρόπησης Balance Boost Glow Pro με βιταμίνη C, νιασιναμίδη, προβιοτικά & πρεβιοτικά για ισορροπία και αντιγήρανση.
4. Απόφυγε τα πολύ βαριά προϊόντα μακιγιάζ
Το καλοκαίρι, ειδικά σε ζεστές και υγρές περιοχές, το δέρμα χρειάζεται να αναπνέει.
Απόφυγε βαριές κρέμες, παχύρρευστα foundation και προϊόντα που μπορεί να δημιουργήσουν φραγμούς στην επιδερμίδα. Επίλεξε πιο ελαφριές συνθέσεις και επέτρεψε στο δέρμα σου να διατηρεί τη φυσική του ισορροπία.
5. Φρόντισε για την αντηλιακή προστασία
Η σωστή αντηλιακή προστασία δεν είναι μόνο θέμα πρόληψης εγκαυμάτων ή πρόωρης γήρανσης, αλλά και σημαντικός παράγοντας διατήρησης της υγρασίας του δέρματος.
Ο ήλιος αφυδατώνει την επιδερμίδα, ενώ η υπερβολική έκθεση μπορεί να καταστρέψει το φυσικό φραγμό της. Εφάρμοζε καθημερινά αντηλιακό με υψηλό δείκτη φωτο-προστασίας SPF50, ακόμα και τις μέρες που έχει συννεφιά ή μένεις στην πόλη.
Δες το Αντηλιακό Perfect Sun Protector SPF50 με 4 φυτικά βλαστοκύτταρα για υψηλή προστασία από τις ακτίνες UV και ταυτόχρονη σύσφιξη, αντιγήρανση και ανόρθωση του περιγράμματος.
6. Ενυδάτωση μετά τον ήλιο (after sun care)
Μετά από έκθεση στον ήλιο ή μπάνιο στη θάλασσα/πισίνα, είναι σημαντικό να δροσίσεις και να ανακουφίσεις το δέρμα. Τα ενυδατικά προϊόντα, όπως body lotions, butters ή oils, βοηθούν στην επαναφορά της υγρασίας, μειώνουν τους ερεθισμούς και προσφέρουν αίσθηση φρεσκάδας.
Και μην ξεχνάς τη βραδινή ενυδάτωση – είναι η στιγμή που το δέρμα αναδομείται και επανορθώνει τις φθορές.
Δες τα προϊόντα περιποίησης σώματος και μαλλιών για ολοκληρωμένη ενυδάτωση!
7. Κάνε χλιαρό ντους και όχι καυτό
Το πολύ ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, κάνοντάς την ακόμα πιο επιρρεπή σε ξηρότητα και ερεθισμούς. Ειδικά το καλοκαίρι, επίλεξε χλιαρό ή δροσερό ντους και χρησιμοποίησε ήπια καθαριστικά που δεν ξηραίνουν το δέρμα. Μετά το μπάνιο, σκούπισε απαλά την επιδερμίδα και εφάρμοσε ενυδατική κρέμα.
8. Πρόσεξε τη διατροφή σου
Τα φρούτα και τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό – όπως το καρπούζι, το αγγούρι, οι φράουλες και το πορτοκάλι – συμβάλλουν στη γενικότερη ενυδάτωση του οργανισμού και του δέρματος. Επιπλέον, οι τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά (όπως ο σολομός, τα καρύδια και οι σπόροι chia) βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας και της λάμψης της επιδερμίδας.
Η σωστή ενυδάτωση του δέρματος το καλοκαίρι είναι ένα καθημερινό self-care ritual που αξίζει να ενσωματώσεις στη ρουτίνα σου. Με απλές κινήσεις και τα κατάλληλα προϊόντα, μπορείς να απολαύσεις τον ήλιο και τις διακοπές χωρίς να θυσιάσεις την υγεία και τη λάμψη της επιδερμίδας σου.
Και θυμήσου: το ενυδατωμένο δέρμα είναι το πιο όμορφο και πιο προστατευμένο δέρμα – όλο τον χρόνο!