Μείωση Ρυτίδων; Οι ρυτίδες είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης, ωστόσο υπάρχουν τρόποι να διατηρήσουμε τη νεανική όψη της επιδερμίδας μας για περισσότερο. Οι καθημερινές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο: από την ενυδάτωση και τη διατροφή μέχρι τη σωστή περιποίηση, όλα συμβάλλουν στην υγεία και την ελαστικότητα του δέρματος. Κι όλα ξεκινούν από μέσα προς τα έξω.
Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί πραγματικά κλειδί για την υγεία και την ομορφιά του δέρματός μας. Όταν ο οργανισμός μας είναι επαρκώς ενυδατωμένος εσωτερικά, με την κατάλληλη ποσότητα αλλά και ποιότητα (!) νερού, το δέρμα ακτινοβολεί υγεία και ζωντάνια!
Πώς η διατροφή επηρεάζει τις ρυτίδες
Είναι γνωστό πια, ότι μια διατροφή η οποία βασίζεται σε φρούτα και λαχανικά, τροφές δηλαδή πλούσιες σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά, συμβάλλει στη διατήρηση της νεανικής όψης της επιδερμίδας.
Αντίθετα, η κατανάλωση επεξεργασμένης ζάχαρης και τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (λευκό ψωμί, λευκό ρύζι, αρτοσκευάσματα, γλυκά, αναψυκτικά κ.α.) προκαλεί ένα βιοχημικό φαινόμενο στο σώμα μας, γνωστό ως γλυκοζυλίωση. Είναι μια κατάσταση κατά την οποία δημιουργούνται γλυκοτοξίνες (AGEs), οι οποίες εναποτίθενται στα διάφορα όργανα και ιστούς του σώματός μας, προκαλώντας βλάβες και φλεγμονές.
Οι γλυκοτοξίνες αυτές είναι ιδιαίτερα βλαπτικές και για το δέρμα μας καθώς, εκτός του ότι καταστρέφουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, αδρανοποιούν τα φυσικά αντιοξειδωτικά ένζυμα, περιορίζοντας έτσι τη φυσική άμυνα κατά των ελεύθερων ριζών. Συνδέονται, λοιπόν, με την επιτάχυνση της γήρανσης.
Αντιγηραντική διατροφή: Τι να προτιμήσεις
Η πρόληψη, όμως, είναι στα χέρια μας. Επιλέγοντας ένα καθημερινό πρόγραμμα διατροφής πλούσιο σε πολύχρωμα λαχανικά, πράσινα φυλλώδη, εσπεριδοειδή, ξηρούς καρπούς και καλής ποιότητας λιπαρά (όπως το ελαιόλαδο και τα ωμέγα-3 λιπαρά από λιπαρά ψάρια), προσφέρουμε στο σώμα μας τα εφόδια για να καταπολεμήσει τη φθορά του χρόνου από μέσα προς τα έξω.
Απολέπιση και καθαρισμός: Βήματα για πιο λεία επιδερμίδα
Όσον αφορά την καλλυντική μας περιποίηση, δεν παραλείπουμε να απολεπίζουμε την επιδερμίδα μας σε τακτική βάση (ανάλογα με τον τύπο δέρματος), καθώς αυτή η διαδικασία απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα που προκαλούν θαμπή όψη και βοηθά στην ανανέωση της επιδερμίδας, η οποία δείχνει πιο λεία, ομοιόμορφη, καθαρή και απαλή. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζουμε και καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων – άρα και καλύτερη δράση και αποτελέσματα.
Καθαριστικά χωρίς χημικά: Για υγιή και ενυδατωμένη επιδερμίδα
Πολύ σημαντικό είναι επίσης να βεβαιωθούμε ότι το προϊόν που χρησιμοποιούμε για τον καθαρισμό του δέρματός μας έχει φυσική σύνθεση και δεν περιέχει σκληρές κι επιβλαβείς χημικές ουσίες, που καταστρέφουν τον επιδερμικό φραγμό, αφυδατώνουν και βλάπτουν το δέρμα.
Δες τον Αφρό Καθαρισμού Glow Era για Πρόσωπο και Μάτια με εκχύλισμα μωβ ορχιδέας, πανθενόλη και αλλαντοϊνη.
Ενυδάτωση με στοχευμένα φυσικά προϊόντα περιποίησης
Ανάλογα με την ηλικία, τον τύπο δέρματος, την κατάσταση και τις ιδιαίτερες ανάγκες του, συνεχίζουμε την καθημερινή μας περιποίηση με εξειδικευμένες κρέμες και ορούς. Προϊόντα με συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ και η πανθενόλη συγκρατούν την υγρασία στις ανώτερες στοιβάδες του δέρματος, ενώ μαλακτικές ουσίες όπως το μελισσοκέρι και φυτικά έλαια, όπως το ελαιόλαδο ή το έλαιο jojoba, δρουν ως προστατευτική ασπίδα και αποτρέπουν την απώλεια της υγρασίας.
Έτσι, με την καθημερινή εφαρμογή τους, αυξάνεται η συγκράτηση της υγρασίας στο δέρμα μας και το αποτέλεσμα είναι βελτιωμένη ελαστικότητα, καλύτερη υφή και εξομάλυνση επιφανειακών γραμμών και ρυτίδων.
Δες την Σειρά Περιποίησης Προσώπου και Ματιών με Βιολογική Αλόη Βέρα και Κερί Μέλισσας.
Δες την Σειρά Περιποίησης Σώματος και Μαλλιών.
Η σημασία του αντηλιακού για αντιγηραντική προστασία
Τέλος, δεν ξεχνάμε τη σημασία της αντηλιακής προστασίας. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού όλο τον χρόνο – όχι μόνο το καλοκαίρι – αποτελεί μία από τις σημαντικότερες κινήσεις πρόληψης για την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) καταστρέφει το κολλαγόνο, προκαλεί οξειδωτικό στρες και ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τη δημιουργία ρυτίδων και κηλίδων.
Δες το Αντηλιακό Glow Era Perfect Sun Protector SPF50 με 4 βλαστοκύτταρα, κερί μέλισσας και έλαιο jojoba.
Μείωση ρυτίδων με φυσικό τρόπο: Το μυστικό είναι στη συνέπεια
Η μείωση των ρυτίδων δεν βασίζεται σε ένα και μόνο «μαγικό» προϊόν, αλλά σε μια ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει τη σωστή ενυδάτωση, την ισορροπημένη διατροφή, τη φροντίδα της επιδερμίδας και την προστασία από εξωτερικούς παράγοντες. Έτσι, μπορούμε να διατηρήσουμε ένα δέρμα υγιές, σφριγηλό και λαμπερό, που αντανακλά τη φροντίδα που του προσφέρουμε. και νεανικό βλέμμα.